Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen ab ca. 50 Jahren.

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Deine letzte Geburt liegt schon viele Jahr zurück und du hast noch Probleme mit deinem Beckenboden?

Lerne in diesem Kurs wie du deine Starke Mitte aktivierst und sie ganz bewusst in deinen Alltag integrieren kannst!

 

In diesem Kurs erwarten dich…

 

• Viele Infos rund um den Beckenboden und seine Funktionen.

• Tipps bei Beschwerden während den Wechseljahren.

• Abwechslungsreiche Übungen für die Beckenbodenkräftigung- und Entspannung nach dem neusten Stand der Wissenschaft.

• Austausch mit anderen Frauen.

• Problemlösungen, wie du eine bessere Kontrolle über deine Blase und den Darm erlangen kannst.

• Viele Alltagstipps um den Beckenboden weniger zu strapazieren.

• Verschiedene Methoden um ein besseres Körperbewusstsein zu erlangen.

 

Der Kurs eignet sich aber auch für alle Frauen, die präventiv etwas für Ihre Beckenbodengesundheit tun möchten um die Elastizität zu erhalten.